Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 52,40g | Prot: 135,67g | Carbh: 50,22g.
Desayuno: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Boiled Egg, Woolworths Unsweetened Almond Milk . Almuerzo: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Woolworths Unsweetened Almond Milk , Woolworths Tuna Mexican Style, Mixed Salad Greens. Cena: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Woolworths Barramundi , SlendierSlim Konjac Rice. Pasa Bocas / Otros: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Woolworths Unsweetened Almond Milk , Woolworths Carrot Sticks, Hummus, Bundaberg Diet Ginger Beer. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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