Diario de ch.vitalia80, 13 abr. 23

🥘 ужин
Брокколи, тыква, зраза картофельная с сыром, биточки из палтуса с брокколи, салат из огурцов и редиса с йогуртом 2%

---

1218 kcal

Grasa: 56,42g | Prot: 86,57g | Carbh: 109,82g.   Desayuno: Рикотники с творогом, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кабачок, Баклажан Баклажан, ARO Малина Замороженная , Огурец (с Кожурой), Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса. Almuerzo: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Рикотники, Братья Караваевы Палтус с Запеченными Овощами, Свекла Вареная, Табрис Зразы Картофельные с Сыром, SPAR Лосось со Шпинатом и Брокколи, Азбука Вкуса Фалафель . Antes de la Cena: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Брокколи, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Яйцо, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Cena: Сыр, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Брокколи, Табрис Зразы Картофельные с Сыром, Приготовленная Тыква. más...

2296 kcal

Ejercicio: Силовая тренировка - 51 minutos, Apple Health - 23 horas y 9 minutos. más...