Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 31,34g | Prot: 81,41g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Bening Bayam. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kopi dengan Gula, Bakwan. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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