Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 77,70g | Prot: 140,19g | Carbh: 154,11g.
Desayuno: Boiled Egg, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Home Made Muesli. Almuerzo: Milklab Almond Milk, Muffin Break Cheese, Ham And Tomato Toastie. Cena: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Mundella Greek Natural Yoghurt, Gravox Traditional, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (100g), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Apples, Bundaberg Diet Ginger Beer, Whey Protein Shake, Watermelon , Snowpeas (Pea Pod), Bulla High Protein Cottage Cheese. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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