Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 43,84g | Prot: 108,99g | Carbh: 193,78g.
Desayuno: Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Mãe Terra Levedo de Cerveja. Almuerzo: Melão, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Cena: Melão Amarelo, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte . más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais_godoy
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