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Almoço do dia pós treino e jejum de 17h
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1060 kcal
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Grasa: 71,06g | Prot: 77,50g | Carbh: 26,90g.
Almuerzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Cena: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo, Mirtilos. Pasa Bocas / Otros: Vitória Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Mirtilos, Ovo. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de analuisamaia
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