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1637 kcal
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Grasa: 80,96g | Prot: 109,99g | Carbh: 116,29g.
Desayuno: Alfamart Buah Naga, Kale, Coffee (Dry Instant Powder), Rule 1 R1 Protein, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Creatine. Almuerzo: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Boiled Egg, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sun Bell Tuna Dengan Saus Rica-Rica. Antes de la Cena: Egg Salad Sandwich, SuperIndo Siomay Udang. Cena: Muscle First Pro Creatine, Rule 1 R1 Protein. Pasa Bocas / Otros: Soft Boiled Egg. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Home WO - 1 hora y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Cardio - 18 minutos. más...
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Peso Histórico de mafitjour26
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