|
Gezonde speltmuffins. Maar 147 kcal per stuk en je kan ze invriezen.
|
1270 kcal
|
Grasa: 39,56g | Prot: 72,04g | Carbh: 154,00g.
Desayuno: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Basic Volkoren Brood, AH Filet Americain Mager. Almuerzo: Biofood Maiswafel, Lidl Smeerkaas 20+. Cena: Sperziebonen, Vissaus, AH Zilvervliesrijst, Oestersaus , AH Rundergehakt Mager, Sojasaus. Pasa Bocas / Otros: OLA Knetter Raket, Banaan, Ekoland Speltmeel Volkoren , Dr. Oetker Bakpoeder, Kruger Cacaopoeder, Pecannoten, Frambozen, Ei. más...
|
|
 Comentarios
Ja ze waren lekker! Dit is het recept voor 12 muffins
250 gr speltmeel
3 eieren
10 gr bakpoeder
20 gr cacaopoeder
150 gr bosvruchten
35 gr pecannoten
De eerste 4 dingen even door elkaar mengen en in muffinvormpjes doen en dan leg je bovenop de bosvruchten en pecannoten.
Dan 20-25 minuten in de oven op 180 graden
12 abr. 23 por el miembro: JannekeS33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JannekeS33
|