|
Ужин 315 ккал Поке с лососем, сыр халуми 30 гр, кабачки 100 гр
|
1382 kcal
|
Grasa: 45,29g | Prot: 109,87g | Carbh: 130,02g.
Desayuno: Оладьи на кефире, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса, Мандарины, Финик, Увелка Гречневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Almuerzo: Белый Хлеб, Grow Food Яичный Скрэмбл, Лосось, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Antes de la Cena: Яичный Белок, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Cena: Кабачок, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Рис Вареный, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Яблоко Малинка, Киприно Сыр Киприно 15%, Ржаной Хлеб, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Ананас. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка - 48 minutos, Apple Health - 23 horas y 12 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ch.vitalia80
|