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butuh dukungan :v
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 87,95g | Carbh: 171,03g.
Almuerzo: Sambal dari Buah-buahan, Bayam Dimasak (dari Segar), Santan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Puding Coklat, Semangka, Sate Ayam, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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