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Doing okay so far...walked again yesterday with the kids and kept my intake in check. The walking is really doing it, I think! :)
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 57,83g | Prot: 107,59g | Carbh: 140,92g.
Desayuno: Splenda, Coffee, 1% Lowfat Milk. Almuerzo: Shredded Cheddar Cheese, Hellman's Low Fat Mayonaisse, Claussen Dill Pickle Spear, Starkist Tuna, Shredded Lettuce. Cena: Croutons, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oreos Reduced Fat, 1% Lowfat Milk, Stater Brothers Cheddar Cheese, Calcium & Vitamin D3, Nabisco Wheat Thins Original. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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