Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 76,25g | Prot: 83,59g | Carbh: 118,55g.
Desayuno: Banane, Oranges, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Sauce Hollandaise, Auchan Filet de Merlu Blanc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pain aux Céréales, Fromage. Cena: Pain aux Céréales, Fromage, Nem. Pasa Bocas / Otros: Magnum White. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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