Diario de КравНатПет, 07 abr. 23

На завтрак были вкуснейшие сырники🥞 с греческим 🍚йогуртом. Накинулась, слопала🍽 и уже на кофе☕очнулась🙄, что не сфотала📸. Лишили премии💰 на 100%. Не заслуженно😩. Спасибо Господи, что взял деньгами💸

---

1876 kcal

Grasa: 130,69g | Prot: 146,07g | Carbh: 35,60g.   Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Narmak Мука Миндальная, Масло Гхи, Яйцо, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Варвара Краса Творог 5%. Almuerzo: Бабкины Семечки Семечки, Яйцо, Красный Лук, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Cena: Пятерочка Груша Конференция, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Чибо Кофе без Сахара, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сельдерей Сельдерей 🥬Зелёный. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Мягкий Грильяж с Арахисом, Чибо Кофе без Сахара, Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...

2368 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...