Diario de paramitha hariani, 06 abr. 23

@Ssemangat50kg harus semangat untuk sehat biar bonusnya langsing 💪💪😍 

@√-4 atur jam makan atur juga jam olahraga biar gk kebentur dengan pekerjaan lainnya... Contoh seperti saya seorg irt Saya selesaikan semua pekerjaan saya yg terpenting anak2 udah kenyang kitanya mudah jalanin olahraganya Saya olahraganya kadang senin selasa olahraga rabu libur seterusnya begitu Ya kadang juga klo males bawaan mens saya gk olahraga tapi besoknya saya niatkan olahraga 1 jam hehe dibarengin dumbell Pokoknya setiap ngelakuin kesalahan harus tanggung jawab Anggap aja kita punya hutanglah biar semangat wkwkwk 

@annisamuhae TB saya 146 😁 

@Paramitha Hariani olaha begitu ya kak. Jadi tidak harus Olga setiap hari? 

@√-4 tidak harus Soalnya saya irt gk sanggup harus setiap hari 🤣 sesuaikan kondisi tubuh aja kak Klo sanggup setiap hari juga gk masalah 😁 

@paramitha hariani terimakasih banyak ya Kak atas ilmunya. smngt untuk kita semua 🥳💪 

Sama2 ..jgn kasih kendor pokoknya Semangat terus💪 

Siap kak 

Proses berapa lama mba dari 63 ke 54?