Diario de Ertugrul Kilic, 05 abr. 23

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2129 kcal

Grasa: 104,09g | Prot: 152,05g | Carbh: 149,85g. Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası. Cena: Güllaç, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çekirdek, Hardline Whey 3Matrix, Kivi Meyvesi. más...

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Comentarios

Oranlama çok iyi 👍🏻

05 abr. 23 por el miembro: 1yılomad

Karbonhidratlari az almaya özen gösteriyorum

05 abr. 23 por el miembro: Ertugrul Kilic


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