Sie brauchen keine Hormontherapie. Sie brauchen ein vernünftiges Abnehmen. 1kg in einem Monat ist realistisch. 1kg Fett hat 7000kcal. Man braucht lange um das einzusparen. Mehr als 200kcal pro Tag schaffe ich z.B. nicht. Im Durchschnitt natürlich. Alles andere ist Wasserverlust oder bei Frsuen durch den Zyklus bedingt. Je weniger man wiegt, desto weniger braucht auch der Körper. Da muss man den täglichen Bedarf auch mal immer wieder anpassen, wenn man viel angenommen hat.
30 may. 23 por el miembro:
a_l_i