Diario de Jblackice, 20 jul. 11

For the past 2.5 weeks I have increased my protein take in; along with 20 additional minutes of cardio a week. I have lost 4 lbs and keeping it off with no porblem.

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1636 kcal

Grasa: 92,72g | Prot: 42,03g | Carbh: 170,13g.   Desayuno: water, Fiber One Bar, Coffee, coffee mate creamer. Almuerzo: Blue Cheese, Condiments, French fries, water, Onion Straws, Hamburger. Cena: Chuck Roast. Pasa Bocas / Otros: Potato Chips, Watermelon. más...

2249 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 27 minutos, Sentado - 12 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 43 minutos. más...