Diario de rogerpaixao, 01 jun. 15

Ei cara! Não se mexe em time que tá ganhando né véi? Sucesso e continue nessa liberdade. 

A batata frita, porque eu não gosto e o chocolate 40%, porque acho muito doce. Teria menos overdose de açúcar também, mesmo sabendo que o corpo reage bem kkkkk 

Aaaa. E peixe!! Comeria mais peixe e sem ser empanado. #EUDIGOMESMO! #ROGERTÊMFILHASESPERTAEMCASAENANET KKKKK 

Concordo com Renan... Time que tá ganhando. 

não mexeria em nada , até porque sua dieta é parecida com a minha , só que em menor quantidade......hahahahaha....e eu adoro minha dieta.......hehehehe 

Que coragem brother, mas curti! Tô com a Pri no lance do chocolate 40%, argh, é muito doce...  

Aproveitando a oportunidade, que a galera tem a dizer sobre amendoins? Se eu fico um dia sem, fico louco. Acho que substituí alguns vícios por esse. 

As frituras sem dúvida. 

acho que diminuiria as frituras tb..mas veja bem: diminuiria...tatinha frita vez ou outra é de Deus! 

O problema Roger é que pra vc ta dando certo, e vc é assim guloso, tudo muito então teria que mudar para um chocolate como o pessoal falou, ontem vi no Makro e nossa mega barato o da nestle mas não encaro, o amargo deles é muito doce enjoativo, prefiro o Callebaut 70%, porém eu consumo com equilíbrio na maioria das vezes, vc comeria aquele pacote de 2,5 kg em um tapa kkkk pra mim dura muito, no mais vc melhor do que ninguém sabe o que fazer, peixe sem ser empanado, agora quem sou eu né que devoro frutas hummmm adoro, sei que vc disse ter consumido laranja, que bom, eu acho isso de não consumir a maioria das frutas na low carb muito difícil porque pra mim faz falta! Mas vc é nosso gulosoooooo queridoooo. PORTANTO SÓ MUDE O QUE VC SENTIR NECESSIDADE DE MUDAR!!! E mais se vc mudar sentiremos falta dos seus posts!!! 

Comeria chocolate com cacau a partir de 70% (e sem soja na composição), cortaria o carbo das batatas inglesas fritas e substituiria pela batata doce, frita na banha e comprada na feira!  

Talvez diminuiria os amendoins(coisa que eu tento fazer), já que pelo que parece, vc é tão viciado neles quanto eu kkkk 

mas a batata frita dele não é fritura por imersão......a patroa faz no forno......nem conta como batata frita e leva queijo......hehehehe...explica aí Roger...... 

valleska, vi em algum lugar que era aquelas batatas inglesas pré-fritas. Eu comprava e minha mulher colocava no forno tbm. Mas prefiro 5 mil vezes a batata doce frita na banha! Coisa maravilhosa! Fritura boa PODE! 

Amendoim eu me acabo no final de semana, 500g vão fácil em 2 dias! 

Cara, compre menos chocolate. Veja que eu falei COMPRE e não COMA. Não porque eu ache que sua dieta precise de alterações, mas o seu bolso deve reclamar (o meu já teria pedido arrego rsrs). Imagino o quanto você gasta com chocolate. Misericórdia! Deve ser o produto mais inflacionado no mercado da sua cidade só devido à quantidade que você come. 

Eu só jogaria Rugby pelado..... se fosse vc roger.... kkkkkk 

Paulo Mistieri, tamu junto nesse lance do amendoim aí viu?! rs 

Acho que faria mais testes, incluindo frutas. Quase não vejo você comendo frutas Roger. O chocolate eu mantenho pq sou chocolatra tbm, apesar de meu desejo ter diminuído consideravelmente com lowcarb. Tbm incluiria mais peixes (acho que não satisfaz como carne vermelha). Mas a gente tá dando pitaco em algo intocável, vc está bem, está feliz, está saudável...e é isso que importa! 

Limitaria o consumo de proteina a, no máximo, 150g/dia "porque a proteína é gliconeogênica – ou seja, proteína em excesso será convertido em glicogênio pelo fígado". Da pra tirar mais proveito da cetoadaptação. Qualquer coisa, a fonte da informação esta aki http://diaadialowcarb.com.br/o-que-realmente-e-cetose/ Sucesso pra vc o/