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Paso a paso hacia el objetivo
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 47,43g | Carbh: 147,48g.
Desayuno: Auchan Queso de Cabra para Untar, Yosoy Leche de Avena, Aguacate, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Yogur Natural, Lozano Judías con Chorizo y Tocino. Cena: Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Zespri Kiwi Gold, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Arándano Rojo Entero Deshidratado, Anacardos Tostados en Seco, Mandarinas, Yosoy Leche de Avena, Semillas Secas de Chía, Manzana. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pilates - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luciernaga12
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