|
Итак подведём итоги прошедшей недели. Итого за 7 дней - 1,7 кг. Скажите медленно?? Может быть, так как вес у меня огромный, но ем я не превышая планки( при норме 2000, ем 900) и я сыта, в будним дням хожу более 10 000 шаг.ну как-то так)))) в общем я довольна.медленно но качественно ( надеюсь тело будет успивать за мной подтягивать себя))))
|
1084 kcal
|
Grasa: 49,01g | Prot: 58,93g | Carbh: 95,67g.
Desayuno: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Чай с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: SPAR Перец Фаршированный, Сметана . Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Зеленый Чай. más...
|
|
 Comentarios
02 abr. 23 por el miembro: KristИNa
|
02 abr. 23 por el miembro: natalyasimf
|
это очень мало, можно на 1400-1500 питаться и будешь худеть комфортно. нельзя в таком стрессе организм держать как 900 кк., потом как начнет про запас откладывать всю еду
02 abr. 23 por el miembro: KristИNa
|
Если будете на 900 сидеть, то в определённый момент организм скажет "пока" и вес встанет в плато.
Скидывать нужно с умом, а не из крайности в крайность...
03 abr. 23 por el miembro: РыЖуЛяя
|
Прислушаюсь к советам, спасибо, попробую эту неделю есть чуть больше
03 abr. 23 por el miembro: natalyasimf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalyasimf
|