|
10 günlük kayıp
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2559 kcal
|
Grasa: 68,28g | Prot: 178,85g | Carbh: 307,66g.
Desayuno: Badem, Tahin Pekmez, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Köy Peyniri. Cena: İçim Ayran, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Çavdar Ekmeği, Migros Kapya Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salça, Tavuk Göğüs Eti, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Sarımsak, Yeşil Biber, Domatesler, Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Hardline Creatine Creapure, Portakal. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martivari
|