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Abschluß DFens Challenge nach 12 Wochen
nach nunmehr 12 waren sind noch 11 Teilnehmer dabei gewesen. (Davon hatten sich 2 nicht eingetragen für die letzte Woche)
Charts:
1. Evi66 587 Punkte
2. Mellicom 576 Punkte
3. Starkartal 568,5 Punkte
4. Kontrastreich 553 Punkte
5. K.P.42 549,5 Punkte
Gewichtsverlust der 11 verbliebenen:
Evi66 4,3 kg
Farina1902 3,4 kg
Kontrastreich 2,7 kg
K.P.42 2,9 kg
Mellicom 18,9 kg
Starkartal 1,29 kg
Anmogu64 1,0 kg
Nudeltussi 0,5 kg
RiraRya +0,2 kg
Zueckis 7,0 kg
Angela 0,7 kg
Zusammen 42,49 KG!!!
Ich gratuliere Euch allen. Das war ne tolle Leistung. Danke dass ich das mit Euch gemeinsam machen durfte. Vielleicht machen wir so was nochmal? Ich wäre dabei. Ihr seit Spitze.
Zum Schluss hoffe ich, dass es Dfens gut geht, nachdem wir ja nichts mehr gehört haben.
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814 kcal
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Grasa: 22,68g | Prot: 33,46g | Carbh: 120,17g.
Cena: Milbona Sour Cream, Tomatensalat, Rapsöl, Schupfnudeln, Gemüsewaffeln. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee. más...
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1 a 20 de 50
 Comentarios
Mich hat das gut motiviert und ich werde das auch weiter für mich machen. 7 kg in 12 Wochen sind toll, jetzt heißt es nur dranbleiben und die letzten 7 kg wieder mal in Angriff nehmen. 👊 Schön, dass es immerhin 11 bis zum Ende geschafft haben.🌷Und ein großes Danke an dich, Melli! 🤗🫶
30 mar. 23 por el miembro: zueckis
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boah wie toll, lieben Dank, Melli! 🫶🥳🥰 mich hat die Challenge auch total motiviert. Ich hätte ohne sie die letzten Kilos glaub ich nicht so ohne weiteres geschafft, bei meinem aktuellen Gewicht war es schon schwieriger, noch etwas runter zu bekommen.
Ich würde auch sofort wieder mitmachen, wenn so etwas noch einmal ins Leben gerufen würde, einfach wegen der Disziplin beim tracken und dem Zuckerverzicht,das waren für mich die wichtigsten Punkte. Uns es hat mich außerdem zum Sport motiviert.
Danke an alle Mitstreitende - da haben wir doch ordentlich etwas erreicht in den 12 Wochen! 🥳🤗 🌈Liebe Grüße an alle und ich hoffe wirklich, Dfens ist wohlauf...🍀🍀🍀🤞🤞🤞
30 mar. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Super vielen lieben Dank...ich wäre auch nochmal dabei...die letzten Kilos müssen noch weichen 🫶🫶🫶
30 mar. 23 por el miembro: farina1902
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Melli du hast 18 kg verloren??? Respekt 👍
30 mar. 23 por el miembro: farina1902
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Ich hab noch eine kleine Bitte 🙈🙈🙈kannst du die restlichen Plätze auch noch auflisten? Von 7-11...🫶
30 mar. 23 por el miembro: farina1902
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Fast 19 Kg 😳 wow, ganz großen Respekt dafür👍👍👍
30 mar. 23 por el miembro: karsten.degen
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Eigentlich war mein Ziel 25 kg bis Ostern. Aber der Körper funktioniert nicht mathematisch.
Ich bin natürlich ne andere Gewichtsklasse als die meisten der Teilnehmer, daher ist der hohe Gewichtsverlust "leichter" zu erreichen. Aber, ich hatte auch nur Max. 1000 kcal tg. mit nur einer Mahlzeit am Tag. Trotzdem, ja ich bin schon etwas stolz.😊
30 mar. 23 por el miembro: mellicom
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6. Zuckis 538 Punkte
7. Farina1902 520 Punkte
8. Anmogu64 420 Punkte
9. Nudeltussi 414 Punkte
10. RiraRya 538 Punkte
11. Angela 372,5 Punkte
30 mar. 23 por el miembro: mellicom
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Boah Melli! 18kg?!? Also egal welche "Gewichtsklasse", das ist eine Ansage! Tolle Leistung! 👌
30 mar. 23 por el miembro: DieJill
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Vielen lieben Dank für die Auswertung. Ich wäre auch bei einer weiteren Challange dabei! Es fiel mir teilweise schwer aber es war auch eine Motivation nicht alles über Bord zu werfen...🌞🙋🏻♀️
30 mar. 23 por el miembro: anmogu64
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30 mar. 23 por el miembro: nudeltussi
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Wir könnten eine Frühlings challenge machen. Würde sagen Beginn nach Ostern, also vom 10.4. Für 12 Wochen. Das ginge bis Juli, bereit für den Sommer sozusagen.
Bitte melden wer mitmachen will. Ich würde die bestehende Liste dann einfach überarbeiten.
Wir können die Parameter belassen oder ändern. Bin gespannt auf Vorschläge.
30 mar. 23 por el miembro: mellicom
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@mellicom würde sehr gern mitmachen. Ich muss die Zeit dann "nur" tracken oder?
30 mar. 23 por el miembro: oroawinkler
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Es gibt Punkte für :
ETB eingehalten
Essen getrackt
Keine Süßigkeiten
Kein Alkohol
Ausreichend getrunken ( mindestens. 2l)
Ausreichend geschlafen (mind.7h)
Sportprogramm( 2x Woche)
10000 Schritte tgl.
Aktivrestday
30 mar. 23 por el miembro: mellicom
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Ich wäre gerne dabei. Vielleicht können wir die Schritt Challange erweitern: wer am Ende der Woche 45 000 oder 50 000 Schritte geschafft hat bekommt einen zusätzlichen Punkt...🤔
30 mar. 23 por el miembro: anmogu64
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Melli Du kannst wirklich stolz auf Dich sein 👍 18 Kg daß ist der Wahnsinn.Wäre nach Ostern auch gerne dabei 🌞🌞🌞
30 mar. 23 por el miembro: willivogel21
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Mit paar Änderungen wäre ich gerne dabei. 10.000 Schritte schaffe ich nicht, dafür aber 5-7 mal Sport… also Fitness und Rudern, da kommen paar Stunden zusammen und gerade da finde ich das Punktesystem sehr sparsam. Wäre meiner Meinung nach sinnvoll, wenn das etwas gerechter bewertet wird.
30 mar. 23 por el miembro: karsten.degen
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Ich bin definitiv dabei 💪
30 mar. 23 por el miembro: farina1902
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Ich bin zwar nicht Teilnehmer der Challenge, trotzdem ziehe ich meinen Hut vor deiner Abnahme und der Arbeit, die du dir gemacht hast, obwohl Dfens nicht mehr "on" war. ✌️🤩👍
30 mar. 23 por el miembro: dara1511
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Herzlichen Glückwunsch. Ihr seid Spitze 👍💪
30 mar. 23 por el miembro: Jule Go !
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