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je déprime, malgré le sport,le jardinage, et mes repas plutôt équilibrés .moi poids augmente. c est vrai qqes cracages chocolat le soir,et je n'arrive pas à supprimer le fromage ,et mon sommeil n est pas fameux. alors je me demande si je ne dois pas arrêter de manger
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 61,94g | Prot: 76,40g | Carbh: 106,54g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Almuerzo: Carrefour Gruyère Râpé , Sauce Béchamel, Poireau Cuit, Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Cena: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ver TV - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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