Diario de almaira17, 29 mar. 23

Setelah 1 th vakum defkal..mulai lg awal februari, alhamdulillah sejauh ini BB turun 4.4 kg..semoga bisa terus konsisten & semangat menuju BB ideal ^.^

---

1445 kcal

Grasa: 53,06g | Prot: 64,16g | Carbh: 178,44g.   Desayuno: Pisang Mas, Telur Rebus, Kubis, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Marjan Squash Mango, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ladang Lima Tepung Pisang Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Es Buah. más...