Diario de simplymikly, 28 mar. 23

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Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2023:
1546 kcal Grasa: 63,59g | Prot: 69,26g | Carbh: 181,60g.   Desayuno: Fıstık Ezmesi, Hurma, Elma, Şekersiz Çay, Salça, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Tarhana Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Çilek, Ramazan Pidesi. más...
1574 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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