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1848 kcal
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Grasa: 39,10g | Prot: 125,07g | Carbh: 250,65g.
Desayuno: キウイフルーツ, バナナ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 味噌汁. Almuerzo: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Cena: イチゴ, マグロ, 肉じゃが, かつおのたたき, キャベツ, おにぎり, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Pasa Bocas / Otros: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, リンゴ, プチトマト. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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