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kellys91
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18 jul. 11
Diario de kellys91, 18 jul. 11
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Good day on the diet front. I need to increase the veggie amount. It is harder to do on work days. The best thing about Atkins is the amount of energy I have. I actually feel like doing things. I went back to my Livestong site and realized I've lost 27 lbs since May 1st. WooHoo! Hoping to hit 35 by August 1st. That would be 275. I can do this!
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, 18 julio 2011:
1541 kcal
Grasa: 84,40g | Prot: 148,32g | Carbh: 48,52g.
Desayuno:
Atkins Advantage Peanut Butter, Atkins advantage milk chocolate shake.
Almuerzo:
Werthers Original sugar free, blue cheese dressing, top sirloin.
Cena:
Atkins Advantage Dark Chocolate Shake, atkins advantage caramel choc, chicken breast.
Pasa Bocas / Otros:
grape tomato, yellow pepper, spinach, Spring Mix.
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3883 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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You can do this. I had such a probelm getting in all my veggies at first but I eat a huge salad every day at lunch, which I do bring to work, and that really ups my numbers.
19 jul. 11 por el miembro:
davidsmom
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