|
nur 2,7 Kilo abgenommen ich mach 5 mal in der Woche Sport . Ich hab gedacht ich schaff endlich mal die 70 kg ich bin frustriert
|
1733 kcal
|
Grasa: 65,06g | Prot: 45,77g | Carbh: 243,31g.
Desayuno: Kaffee, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almuerzo: Tulip Frühstücksfleisch, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Cena: Birnen, Gutes Land Frühlingsjoghurt, Wagner Pizzies. Pasa Bocas / Otros: Toffifee Toffifee, Eiskugel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Thüringer Waldquell Maracuja, Mineralwasser. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 20 minutos, Aeróbic - 50 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos. más...
|
|