Diario de Ann Mill, 27 mar. 23

Вес ползет вниз.
Сегодня начало заключительной недели цикла тренировок. "Легкий низ" 5×15:
1. Жим ногами
2. Сгибания ног стоя
3. Тяга на прямых ногах
4. Обратный жим ногами
5. Пресс, если захочется)