|
Lyckades stuka något i vänster knä i slutet av tisdagens HitMix-pass, så jag har fått träna lite försiktigare än normalt i veckan. Tyvärr verkar det som både hjärnan och magen har haft problem att förstå att minskad träningsintensitet gör av med mindre energi. Har haft svåra kravings i veckan och fått brottas hårt med mig själv för att inte vräka i mig kalorier. Gick markant över gränsen i torsdags och fick därmed tillfälle att leva som jag lär, tillbaka in i standard nästa dag.
Helgen har gått lite lättare och jag har kunnat ta mig tid att träna länge istället för intensivt.
Väldigt nöjd med veckans siffra efter förutsättningarna.
|
118,9 kg
Disminuído hasta ahora: 97,1 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2987 kcal
|
Grasa: 138,83g | Prot: 103,65g | Carbh: 298,70g.
Desayuno: Ostsmörgås, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Almuerzo: kikärter, selleri, lök, mutti, kokosmjölk, matvete, ärtor majs paprika, morot, rapsolja. Cena: kikärter, selleri, lök, mutti, kokosmjölk, matvete, ärtor majs paprika, morot, rapsolja. Pasa Bocas / Otros: kikärter, selleri, lök, mutti, kokosmjölk, matvete, ärtor majs paprika, morot, rapsolja. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|