Diario de risnanh, 26 mar. 23

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akhirnya ngiri lagi setelah stuck 2 minggu diangka 58 ... puasa 3 hari bisa turun lg krn mau buka puasa mgkin sbnrnya masih 57kgan... tetap makan gorengan dan sup buah porsi dikit.. target 50kg from 63kg tb 145 cm mungil

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2023:

909 kcal

Grasa: 27,14g | Prot: 44,71g | Carbh: 129,55g. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ikan Salem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, NutriSari Jeruk Nipis, Mony Cincau Hitam, Kurma, Tempe Mendoan. más...

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Comentarios

TB badanku jg 147. BB skrg 61 kg pingin min k 54 kg dulu

26 mar. 23 por el miembro: Deaki

Semangat kak pasti bisa

26 mar. 23 por el miembro: risnanh


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