|
Мой изначальный вес 55,4 кг при росте 169 см (на 23.02.2023).
Как таковой цели набрать столько-то кг у меня нет, есть цель накачацца💪
С 13 лет я пыталась худеть, занималась домашними тренировками по видео, но желаемого результата это не приносило. Я никогда себя не устраивала.
Сейчас мне 22 года, и я решила полностью поменять подход в построении фигуры своей мечты.
Вот уже месяц я занимаюсь в зале силовыми тренировками, стараюсь соблюдать профицит калорий – и о чудо! Я выгляжу гораздо стройнее и подтянутее при бОльшем весе.
Я рада, что тренировки и питание быстро дают свои плоды (сегодня 25.03.2023).
Я вижу, что поднабрала веса, но взвешиваться боюсь🙈
Сказывается многолетний опыт желания скинуть лишние кг.
Я понимаю, что вес – это всего лишь цифра, и что нужно ориентироваться в первую очередь на параметры и отражение в зеркале, но все равно страшно🥹
Поделитесь, может, у вас есть какие-то лайфхаки, как побороть боязнь весов🙏
Всем спасибо за прочтение.
|
1200 kcal
|
Grasa: 34,03g | Prot: 87,04g | Carbh: 128,10g.
Desayuno: Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: Рольчики, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Фарш Индейки. Cena: Rainbow Замороженное Манго, Моя Цена Клубника Замороженная , King Protein Соевый Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Жевательный Мармелад, Solo Nina Кальмар Гигантский Сушено-Вяленый Стружка, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). más...
|
|