|
kasih saran donk sushu suhu semua,, untuk ngecilin perut bagian bawah itu olahraga yg pas apa? selain jaga pola makan🙏🏻😁☺
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1266 kcal
|
Grasa: 37,50g | Prot: 82,90g | Carbh: 151,13g.
Desayuno: Lengkeng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jeruk, Putih Telur Matang, Drinho Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cimory Yogurt Drink Blueberry, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Isi, Pangsit Goreng, Bihun Goreng, Lengkeng, Sunpride Single Banana. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
cari workout untuk lower belly d youtube kak
25 mar. 23 por el miembro: Deaki
|
kalau dari para ahli workout yg videonya bersliweran, ngecilin perut itu gak ada lain cara selain konsisten menjaga pola makan 😁 utk workoutnya sendiri hanya berpengaruh ke melatih & mengencangkan otot perutnya 🙂. contohnya seperti saya, dr awal lingkar pinggang 112cm, sekarang sudah di 90cm. latihan perut cuma plank, itupun semenit sekali sehari, sisanya ya jaga pola makan 🙂
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana cswnt
|