Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2023
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 108,44g | Carbh: 173,27g.
Desayuno: Nasi Putih, Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Chia Seed, Semangka, Sunpride Banana. Cena: Nasi Putih, Kurma, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Chia Seed, Jeruk Bali, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Marning Jagung, Es Teh. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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