Diario de an4ik2017, 25 mar. 23

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Hallo 😊
Wir feiern heute ein Geburtstag beim Chinesen und da kann ich ja nicht alles aufschrieben was ich gegessen habe. Wie macht ihr das?
Einfach es als Cheat Meal oder Cheat Day sehen und ab morgen weiter machen?
Vielen Dank 🤗

Ver Calendario de Dieta, 25 marzo 2023:

437 kcal

Grasa: 15,57g | Prot: 15,26g | Carbh: 55,24g. Desayuno: Mayo Feinkost Russischer Salat, Ei, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Pasa Bocas / Otros: Pinko Pufuletis Paprika. más...

2225 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Entweder schreibe ich dann gar nichts auf (behalte das aber im Hinterkopf, nicht dass ich in der Wochendurchschnittsbilanz denke, ich hätte noch Luft nach oben), oder ich versuche zumindest einen Teil grob zu schätzen. 🤷‍♀️

25 mar. 23 por el miembro: Tigerini

Ich würde es als Cheat-Day einplanen oder zumindest versuchen, den Tag über wenig zu essen. Manchmal muss man eben schätzen und das Leben genießen.

25 mar. 23 por el miembro: MaxKraft

Dankeschön 😊 ich habe jetzt Mittagessen ausgelassen. Werde Versuch mich da so gesund wie möglich zu ernähren 😅

25 mar. 23 por el miembro: an4ik2017


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