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Jantar de hoje…
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1236 kcal
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Grasa: 46,67g | Prot: 70,28g | Carbh: 138,32g.
Desayuno: Bom Pastor Queijo Bola, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Kiwi, Campo Largo Suco de Uva Integral, Mel, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bonduelle Vagem Fina, Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce. Cena: Ovo Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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