Diario de bing3eating recovery, 24 mar. 23

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Buka puasa hari ke-2!!🖤😍😍

-+ 440 an kalori, ini kebanyakan ngga yaa kira kira? aku ambil nasi 3 sendok an😭😭

Ver Calendario de Dieta, 24 marzo 2023:

796 kcal

Grasa: 35,31g | Prot: 34,27g | Carbh: 93,20g. Desayuno: V-Soy V-Soy Cocoa, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Choco Delight. Cena: Royco Kaldu Rasa Jamur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bawang Putih, Kong Kee Egg Tofu, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Vegeta Vegeta. más...

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Comentarios

kayaknya gak deh kak, soalnya aku malah sahur dan buka makan nasi 100 gram belum lauk pauknya 😁

24 mar. 23 por el miembro: nurha5

menurut saya segini sih normal kak, sya tdi malah 600+ kalori 😂

24 mar. 23 por el miembro: Ssemangat50kg

it's okay, porsi segitu msh wajar kak

24 mar. 23 por el miembro: elviradf.

Aku sekali makan juga 400 sampe 500 kalori an

24 mar. 23 por el miembro: lianaliy

aku kadang 700-800 😁

24 mar. 23 por el miembro: dndhanan

aku 700an soalnya sahur aku cm 200 kalori, bener apa salah ya aku kyk gini???

24 mar. 23 por el miembro: riyaaani

klo sekarang 425 trus kemaren 323 aja

24 mar. 23 por el miembro: Holifatus sadiyah

banyak engganya tergantung sama tdee mba

24 mar. 23 por el miembro: robbyrusmana90

Ini mah normal mbak e . Saya sahur 600 kal sudah plus susu protein . Buka juga 600 kal . Karna ga boleh sehari cuma makan 1000 kal . Minimal 1000 kal itu untuk menjalankan fungsi alat vital . Sprti jantung memompa darah . Otak untuk berfikir . Berjalan dsb .. Makan sii harus cukupp yaaa .. kurang ga baik . Lebih juga ga baikkk

24 mar. 23 por el miembro: claracindy69

saya sahur 500-600 kalori, buka puasa 1000 kalori karena BMR saya 1550 :)

24 mar. 23 por el miembro: ayu fitriani


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