Nur noch 650 g 🙃!
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 64,74g | Carbh: 80,13g.
Desayuno: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Weizenkleie, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Lyttos Yogri 2% Fett. Almuerzo: Haselnüsse, Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Kürbiskerne, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosöl, Mandeln. Cena: Milsani Creme Leicht, Rispentomaten, Zucchini, King's Crown Kichererbsen (ALDI), King's Crown Kidney-Bohnen, Butter, Zucchini, Aldi Hirtenkäse, Senf, Tomatenmark, Möhren, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
24 mar. 23 por el miembro: Igelball
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24 mar. 23 por el miembro: R. (RG) G.
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Ess ich momentan nicht mehr, eher Brokkoli
24 mar. 23 por el miembro: Igelball
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…achso, es waren NICHT 650 g Nudeln gemeint… 🤪. (Clown gefrühstückt, heute)
24 mar. 23 por el miembro: R. (RG) G.
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24 mar. 23 por el miembro: Igelball
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