Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2023
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 48,39g | Carbh: 210,19g.
Desayuno: Belfoods Chicken Nugget, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Super Bihun Bihun Kuah, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kurma, Alfamart Buah Naga. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jurnalsementaraku
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