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Tag 1 - Ich bin, wie so viele, ein Jojo und habe schon so einiges durch... ;) Eigentlich weiß ich nur zu genau, wie ich mich zu ernähren habe, aber dann kam ein neuer Mann in mein Leben und alles wird über Bord geworfen. Jetzt fange ich mit 81,9 kg neu an.
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1275 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 90,49g | Carbh: 158,62g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Emmentaler, Spiegelei ohne Fett, Bauernbrot. Almuerzo: REWE Bio Edamame, Indonesia Feuriger Hot Pot, Aubergine, Zucchini, Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Cena: Kölln Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Banane, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milbona Joghurt 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Flav Drops, Espresso, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. más...
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 Comentarios
Dann willkommen zurück und viel Erfolg. Mit einem klassischen Spiegelei gelingt der Wiedereinstieg bestimmt - LG
24 mar. 23 por el miembro: Ralf_2204
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Stück für Stück, du schaffst das und dein Körper kann das!
ich hätte auch nie gedacht, dass ich abnehmen kann und mein Ziel erreichen werde...
doch mit dem richtigen Weg und der richtigen Unterstützung ist wirklich ganz viel möglich!
24 mar. 23 por el miembro: janine.1605
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Dankeschön @janine.1605 und @Ralf_2204 🥰
24 mar. 23 por el miembro: MeowNinja18
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Das mit dem neuen man und den steigenden Gewicht kenne ich🙄
Man ist irgendwie anders... Wenn er zur Chipstüte greift, langt man auch rein obwohl man vorher eigentlich nie Chips gegessen hat und schwupps... Sind die Kilos da...
Ich sammel Hallo und willkommen im Club.
Wünsche uns viel Erfolg und gutes Gelingen👍
Hab auch gerade erst wieder angefangen mehr auf die Ernährung zu achten.
24 mar. 23 por el miembro: Schoko-keks-monster
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Guten Start und viel Erfolg
25 mar. 23 por el miembro: abnehmscheu
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Du schaffst das 💪🏻🥰🙃 wo ein Wille ist ist ein Weg 🙃 herzlich willkommen hier und viel Erfolg, viel Kraft und Durchhaltevermögen 💕
25 mar. 23 por el miembro: Blondinachen
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Ja, das kennen wohl viele von uns...viel Erfolg
25 mar. 23 por el miembro: marsimse
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Du kriegst das hin. Herzlich willkommen 👋
25 mar. 23 por el miembro: maerzeinhorn
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