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sebelum tidur menuhin asupan protein dulu. whey protein dari puro varian banana yogurt
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1296 kcal
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Grasa: 50,44g | Prot: 88,58g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: BonCabe Level 30, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Puro WPRO Banana Yoghurt, Gery Chocolatos, Jeruk, Buah Naga, Semangka, Pepaya, Semangka. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
23 mar. 23 por el miembro: tiaathiaa
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Enak ka. Aku lebih suka yg banana sih drpd yg strawberry
23 mar. 23 por el miembro: hesnds
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