Diario de tayalomba, 23 mar. 23

значит организм сказал что ему ваше питание "не лучше". 

Хотела советов накидать, не знаю уместно ли. Крч, смотрела интервью с врачом, она сказал что до 2 месяцев можно прерывать цикл на сушке (подконтрольно и до 4), потом организм восстанавливается. Поднимать калораж, полезные жиры, попробуйте месяц. И вот если не поможет, тогда к врачу уже. Просто женский организм чувствительный, мб где-то переборщили с ограничениями. Постарайтесь не унывать, успокоится и словить дзен. Забейте, наслаждайтесь жизнью, цикл вернётся. Наверняка психологический аспект и физиологический есть. Работайте с обоими. Успехов! У вас очень красивая фигура!  

Ничего удивительного вроде, половину питания занимают жиры, которые по большому счету полезного не содержат, углеводов от 5 до 70... Где у нас в еде содержаться необходимые микронутриенты? В углеводах, которых кот наплакал. Общая калорийнось низкая... Посты о том, что буду у мужа жиросжигатели таскать, о которых все говорили как об ужасных вещах которые жгут цнс и работают на стрессовых гормонах, но тепкрь удивительный итог. Мне кажется довольно закономерный итог. Как выход можно снизить нагрузки, начать отсыпаться, плавно повысить питание до бжу 80/60/220 это будет в районе 1800ккал. И начать восстанавливаться. Если ситуация не запущенная, то вполне может обойти стороной месяца за 2-3🤗 если интересна связь между углями и микронутриентами (витамины и минералы) то зайдите на сайт фитаудит и посмотрите состав углеводных, зерновых продуктов. В том числе хлеба.  

Просто стресс… Держитесь!!!!🤗💪🏻✊🏻🤘🏼💃🏻☺️ 

Вот это я понимаю, Ипатьевско-Колотитьевская летописсссь...  

Блин, не хочу говорить «А я же говорила ☝🏻» про аменорею 😂 ну и ладно, каждый на своих ошибках учится))) 

вполне закономерный результат голодовок и экспериментов с таблетками. Вы такая дисциплинированная, красивая, не берите себя измором 

Организм сказал : эта женщина не способна выносить «здоровых» детей. А организм не обманешь. Чем красивее будете внешне,тем несчастнее внутри. Либидо упало говорите ,думаете муж рад от этого ?вам не по 70 лет так то 

KiwiV92, это точно 

Желаю, чтобы всё быстрее наладилось. Здоровья вам!  

Пролистала ваш дневник. Голодовки по 48 часов, питание на микрокалории, потом обжираловки, ой, то есть, читмиллы, а ещё глупые запреты на еду под ярлыком ПэПэ. И вы ещё удивляетесь нарушениям в работе организма?  

Либидо упало это все от низкожировой диеты, было у меня так когда жиры урезал , тест упал ниже плинтуса , а ведь именно из холестерина и вырабатываются половые гормоны и др, почитайте статью у меня.и да цинк нужно попить после него и жиров должно либидо взлететь)самое смешное ,вспомнил как один раз у меня врач эндокринолог спрашивала как им с мужем поднять либидо на консультации) 

@plvofyokov у меня и сил нет на зал сейчас. Пришла позавчера, размялась и поняла, что не могу и все. Углеводы были урезаны недавно совсем, на самом деле. Для теста, обычно 150-190 выходило. Таблетки у мужа не таскаю больше, но хочу признать, что он так скинул хорошо на них. Но общая калорийность действительно для меня маловата… почитаю на сайте про микронутриенты. Спасибо 🙏 

@eletr поэтому я и не хочу идти в бикини и устраивать сушки) может после того как рожу только…. 

@irish G благодарю 🙏 

@Personal_chess да уж тут как есть( говорили говорили)) 

@врио 🤍 больше не буду 

@KiwiVi92 муж не рад, конечно… все стало таким «серым» но я его виню в том, что делаю я. Так как три месяца назад он тяпнул меня за животик и сказал может быть чуток похудеть? 

@Мария Ильченко благодарю 🙏 

@кружка_кофе я отказалась уже и от голодовок и от читмилов….я испытывала свой организм и смотрела на что он способен и два месяца все было нормально (хотя мысли были, что должно что-то пойти не так) и вот этот момент наступил. Восстановлением сейчас занимаюсь 🤍