Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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119 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 74,16g | Prot: 138,15g | Carbh: 257,15g.
Desayuno: Pisang, Tomat Tomat Segar, Pare, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tempe, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Kebuli, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kent Protein Kent Store, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Sukari Al Madina Kurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Risoles, Kolak, Lontong, Tahu Isi. más...
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3174 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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