Diario de mafitjour26, 22 mar. 23

bawaan ujan, ngantuk banget .. tapi udah digym, semoga bisa fokus latihan

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1929 kcal

Grasa: 66,58g | Prot: 139,88g | Carbh: 198,12g.   Desayuno: Soft Boiled Egg, Fuji Apples, Rule 1 R1 Protein, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Coffee (Instant Powder). Onces: Soft Boiled Egg. Almuerzo: Healthi Ayam Suwir, White Rice. Antes de la Cena: Javaprime Coffee Hazelnut Coffee. Cena: Brown Sugar Liquid, California Avocados , Sun Bell Tuna Dengan Saus Rica-Rica, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Rule 1 R1 Protein. más...

2158 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Cardio - 18 minutos. más...