Diario de Smolaeli, 21 mar. 23

539кк,Постараюсь поместиться в калораж к концу дня,за счет позднего завтрака ( уже 3 часа дня,а у меня завтрак☺)

---

1472 kcal

Grasa: 65,34g | Prot: 71,14g | Carbh: 152,58g.   Desayuno: Мясновъ Оливье с Мясом, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Самса с Курицей. Cena: Лента Клементины, Юбилейное Печенье Традиционное, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Белый Лаваш, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Seven Салат из Свежих Овощей, Креветки (Вареные или на Пару), Рис с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Лента Клементины, Лента Клементины, Лента Клементины, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 15%, Чабан Творог Обезжиренный. más...