Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 67,47g | Prot: 115,80g | Carbh: 214,12g.
Desayuno: Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Файно Їсти Закуска Бутербродна Курка, Грецкие Орехи, Водный Мир Крабовые Палочки Снежный Краб, Новус Чиабатта Бездрожжевая 250Г, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ми Ми Ми Творог 0.2%, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Новус Булочка Маковичок 70Г, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная. Cena: Чай, Кекс с Изюмом, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Чудо Сирок Лісова Ягода, Грецкие Орехи, Barilla Spaghetti N.5, Черемша, Белоцерковский Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Наша Ряба Филе Куриное. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|