Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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152,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 63,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 18,56g | Prot: 124,47g | Carbh: 25,62g.
Antes del Desayuno: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Desayuno: Butterball All Natural Turkey Breakfast Sausage Patties, Great Value Egg Makers. Almuerzo: Cooked Green String Beans (from Frozen), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Cooked Green String Beans (from Frozen), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. más...
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4542 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de waiderox
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