Diario de Irinapono, 20 mar. 23

Шел 222-й день дефицита, булгур надоел, поэтому сегодня полба дробленая с индейкой и шампиньонами в сметане и соусе wok с грибами шиитаке или как там их, 36гр белка в порции и 384ккал

---

1159 kcal

Grasa: 40,44g | Prot: 83,44g | Carbh: 117,00g.   Desayuno: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Дикси Яблоки Гренни Смит, Пятерочка Банан, Молоково Молоко 3,2%, Сарафаново Сметана 15%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ашан Азиатский Соус Wok с Грибами Шиитаке, Агро-Альянс Полба Дробленая. Cena: Fish House Кальмар Тушка. Pasa Bocas / Otros: Ашан Свинина Тушеная. más...

1452 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...