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20 mar. 23
Diario de aladdinmania, 20 mar. 23
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Tak się waga zmienia co chwile :( Jak trudno jest znów zacząć wszystko podliczać i się pilnować…
73,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2023:
1537 kcal
Grasa: 84,01g | Prot: 101,97g | Carbh: 87,21g.
Desayuno:
Kaufland Pomidor Cherry, Jajko na Twardo, Pilos Twaróg Tłusty .
Almuerzo:
Pierś z Kurczaka, Knorr Fix Spaghetti 4 Sery z Brokułami.
Cena:
Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Almette Kozi Śmietankowy, Biedronka Tortilla Wraps.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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I bedzie sie zmieniać co chwilę😎Raz w miesiacu po @ jest tylko prawdziwa waga. Resztę bierz na centymetry i zdrowy rozsądek ☺️
20 mar. 23 por el miembro:
Kaateya
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