|
завтра у меня день на курице. на диете я страдаю. вот вроде половина курицы это где то 500 грамм готового продукта, с учетом уварки. казалось бы, что тут такого сложного, ешь себе, не самое вредное мясо, даже полезное, если без гормонов удастся купить. но тут вступает мой человеческий фактор и я хочу рыбу. когда будет рыба, я буду мечтать о твороге, а на твороге о фруктах. и так постоянно. почему я не забью на это дело? в любой игре есть свои правила, у всех есть какие то рекомендации, которые нужно выполнять. ощущение что я теряю контроль, если не следую изначальному плану, может помешать моему настрою, нарушил один раз, нарушишь и другой. именно поэтому худея, я никогда не срываюсь. у людей с более гибкой психикой срывы происходят регулярно, это с одной стороны не слишком хорошо, а с другой, помогает не заработать рпп. я же все должна довести до своего абсурдного идеала, вот только достигнув, удержать его почти никогда не могу. фух, высказалась, проанализировала, нащупала проблему, но вот сделать шаг к тому, чтобы ее закрыть, не могу, не буду отбирать работу у психолога. в идеале за этот месяц я должна сбросить первую пятнашку. с сотни вполне себе реально. обычно девушки, которые худеют так как я сбрасывают 20 кг за три месяца, а я должна сделать 30, вес очень большой. остальное ещё за три месяца. интересно, получится ли, реально ли это. мне кадетсч, что слишком быстрая потеря, особенно в длительном периоде невозможна. мое плато было где то в районе 68 кг. как поведёт себя организм можно только предполагать. еще думаю, стоит ли купить курс у секты, сейчас это не самая популярная фитнес школа, но те трени, что были у них раньше, я не потяну пока. а питание там построено по принципу попробовать все сразу по недельке. муж советует побыть с ними, а я думаю, что наверное сейчас есть для меня и более подходящие программы. да,там не плохо с тренировками, все объясняют, но примерно на третьей неделе начинается такой горижоп, что половина слетает с трень.. времени подумать у меня до начала апреля. надо что то решать.
|
372 kcal
|
Grasa: 12,50g | Prot: 60,00g | Carbh: 5,00g.
Desayuno: ВкусВилл Творог 2,5%. más...
|
|